【专访】利拉德：球队引援做得很好 顶级球员需要不断寻求突破

达米安-利拉德即将开启职业生涯第九个赛季的征程，作为联盟顶级后卫之一，过去几个赛季，利拉德击碎了各种质疑，证明了自己是毋庸置疑的超级巨星。过程并不容易，除了要不停地努力复出汗水和心血，还要对自己的比赛表现保持高标准严要求，才能不断地趋于完美。

上赛季复赛前开拓者经历了状态的挣扎和表现的低迷，复赛园区里常规赛收官阶段表现强势，成功赢得了季后赛附加赛的资格。此后开拓者延续了火热状态，击败了灰熊拿到最后一张季后赛门票，并在首轮对上湖人的系列赛先声夺人，赢下开门红。利拉德带领开拓者在复赛园区完成一个又一个壮举，争夺季后赛席位的八场比赛利拉德场均37.6分，获得了复赛MVP的荣誉。季后赛首轮对上最终拿下总冠军的湖人，暴露了开拓者和湖人之间防守强度的差距，于是休赛期管理层引援了球队需要的防守尖兵。这些操作让利拉德对新赛季的到来感到兴奋，即使今年休赛期如此之短也没能减弱利拉德对比赛的激情。

不久前，利拉德通过Zoom在开拓者训练馆接受了采访，谈到了休赛期的生活、对考文顿等新队友的看法以及自我批评自我反思的重要性等话题。

记者：你休赛期的生活是怎样的？从9月份复赛结束到12月新赛季开打，中间休息的时间很短，你是如何找到休息和训练之间的平衡？

利拉德：如果以上赛季我们最后一场比赛的时间来看，休息时间的确很短。不过其实三月份因为疫情停赛之后，我们一直休息到了八月份，已经算是有了四个月的休赛期。之后只不过又打了13场比赛，8场常规赛和5场季后赛，过了几个月就开始了新赛季，我其实觉得这还好。休赛期我的生活主要就是训练和陪伴家人，没有多余的琐碎事务，一家人基本上都在家里：我的儿子、未婚妻、母亲、妹妹和表弟。所以这段时间整体而言还不错，我还创作了一些音乐，和佳得乐达成了合作关系。

记者：和佳得乐的合作，对你在恢复和训练之间取得平衡有所帮助吗？

利拉德：和佳得乐合作之后，首先我会对他们的产品知识进行学习。NBA是一个充满竞争的地方，所以一些能提升球员运动表现和帮助球员恢复身体健康的东西是很有价值的。这里不缺乏有天赋的人，训练师、按摩师、营养师都在为了帮助球员而忙碌。如果佳得乐能开发出帮助球员更快恢复状态的东西，这自然很有价值，能和他们合作让我受益匪浅，我也很享受不断学习的过程。

记者：这些年的职业生涯你有开发出一套保持状态和恢复健康的方法吗？大部分年轻球员成长的过程中都会经历这些，资历越来越老之后也更加重视保养身体。

利拉德：我最深刻的认识就是，年轻时候没有重视起来保养身体。以前打客场比赛，早上进行完投篮训练之后会在10点半左右回到酒店。之后会去找个地方吃饭，逛逛商场。3点半左右回到酒店收拾一下东西，把箱子拿下去，赶4点钟左右的班车去球馆。其实对于比赛，并没有做好充足的准备。

现在的我不会再那么做，早上投篮训练回来之后第一件事就是冰敷，让脚部得到充分的休息。然后休息一会，起床吃点东西喝点水。和以前的变化在于，懂得了作息规律的重要性，适时补充水分，掌握按摩和饮食等知识。赛季中期的训练要控制强度，找到适合自己的训练量，要知道哪些训练会伤害身体，哪些能让你感觉不错，哪些能让你保持最佳状态。这么多年积攒下来的经验，让我保持着许多不错的习惯。

记者：今年休赛期对你们非常关键，球队有了一些不错的引援，外界普遍认为你们变的更好了。看到新赛季的阵容名单，你认为球队能将复赛期间的火热表现延续下去并再度提升吗？

利拉德：我对新赛季的到来感到兴奋，复赛后的比赛里，我们的进攻表现是最棒的，节奏流畅且球队众志成城，战术执行力一流，实现了打进季后赛的目标，并在湖人找到压制我们的方法之前先赢下了一场比赛，他们可是上赛季最后的冠军。从新赛季的大名单上看，显然管理层有目的地补充了防守型球员，我们如今在经验、运动能力、高度和篮球智商方面都有了提升。新援给球队带来了之前稀缺的东西，帮助我们变得更好，尤其是季后赛他们会起到更关键的作用。我认为这也是管理层在休赛期考虑的事情，找到适合并认同球队文化，且能给我们提供帮助的球员。从这个角度看，管理层休赛期任务完成得很好，我们朝着最终的目标又近了一点。

记者：的确如此，最关键的补充可能要属在火箭和森林狼和你们多次交手过的考文顿，他在防守端能换防多个位置是你们需求的能力，而且考文顿在火箭打得很好。这样一位球员能给你们带来什么？

利拉德：是的，考文顿效力火箭时期在防守端做了很多事，我们已经有了优秀篮板手和护框者——努尔基奇，他在防守端善于沟通，科林斯、胡德和小加里-特伦特也是。都可以帮助考文顿分担防守端压力，更专注于协防和抢断，在最擅长的方面做得更好。考文顿是联盟的侧翼球员里盖帽能力出众的，防守聪明，会花心思钻研，同时还能命中三分球，从二号位换防到四号位。新赛季他在球队里的作用类似于我们之前的队友阿米奴和哈克莱斯，由于考文顿在其他球队承担过更多的任务，所以他的经验更加丰富。

记者：对你而言，已经经历过很多次休赛期和训练营，对自身条件和比赛都有深刻了解。现阶段的你会怎样挖掘自身的不足并针对性提高？作为全明星常客，你又是如何分析比赛不断寻求提升的？

利拉德：很多处在职业生涯巅峰期的顶级球员都会认为自己是最出色的，实际上每场比赛前，对手都会针对我们进行分析，找到那些他们认为我们做得不够好的事情，然后比赛里尽量逼着我们做不擅长的事情。有的人更喜欢右路突破，对手就会逼着你走左路；喜欢跳投的人，对手逼着你突破攻框；走左边组织进攻更舒服的人，逼着你往右侧去；不喜欢被紧逼的人，比赛里会遭遇更高强度的压迫；体力不行的人，对手会派上最难缠的角色来对付你等等。这些很多球队都会在赛前进行准备分析，通过数据观察一目了然。

大部分人只看到我场均能砍下25分，入选了全明星这些东西，忽视了我一直在接受对手的针对性挑战，并不断自我审视找到不足之处去提升。像是我走右侧投篮比走左侧更容易打铁；油漆区出手命中率不高；第三节比赛干拔跳投准度不够；有时罚球不够准。对手进行一些针对性防守就能起到不错的限制效果，所以达到一定的高度后，对自己的比赛就必须要有更严格的要求，克服更多的困难提升不足之处。即使弥补了一点不足之后，你距离成就伟大还有很远的距离，但起码你比之前的自己更好。

其实就是一个心态的问题，永远不要过于自大，要不断挑战自己寻找不足之处。这也是每年的休赛期我会去做的事情，一点一点地提升自己，并继续放大自己的优势，所以每个赛季我的表现都会比之前更加出色。

原文：Robby Kalland

编译：晴天