米体揭露卢卡库如何恢复状态：针对性训练计划+冷冻疗法+高压氧舱

[今日来直播]2月12日讯 卢卡库加盟国际米兰后很快就进入了状态，他一直都保持着出色的身体状态和脚感，并且成为了球队中的重要一员，但是最近卢卡库的状态有所下滑，这引起了孔蒂的注意。据《米兰体育报》透露，孔蒂为卢卡库制定了一套专门的训练计划，并且配合冷冻疗法和高压氧舱进行调整和放松，帮助卢卡库保持身体强壮和健康，并且希望能帮助卢卡库恢复到最佳状态。

卢卡库体重98公斤，目前在意甲联赛中的跑动距离是1596公里，比C罗还多62公里。他已经出场2181分钟，从现在到5月底，他可能还要出场1530分钟。卢卡库希望帮助国米赢下意甲冠军，但是卢卡库的比赛负荷确实很大，因此他的身体也当然非常疲惫。但是卢卡库还是保持了一个健康的身体，他成为了孔蒂战术中不可或缺的一员，他的特点鲜明，并且是国米的战术核心。

这段时间对卢卡库当然并不轻松，他与伊布的“顶牛”事件曾被媒体发酵，同时叠加身体上的疲劳，导致卢卡库近期状态有所下滑，在最近9场比赛中，他只打进了4粒进球。现在孔蒂需要抓紧时间帮助卢卡库找回状态，而国米与其他争冠的球队相比有一个优势，那就是现在他们单线作战。这样就能够给球员们留出更多的休息和训练的时间，而卢卡库能够从这种情况中受益。

首先，卢卡库需要在比赛之间快速恢复，他比其他球员更需要保持身体结构和肌肉强度，他需要做好伤病的预防工作，并注意细节，例如过去他的背部就曾经出现了一些问题。

卢卡库最近购买了冷冻疗法的储罐，该装置放置在City Life的家中，可根据需要使用，因为激烈的比赛使卢卡库失去了管理自己身体的能力，而比利时人将可以从现在开始做到这一点。冷冻疗法还加入了高压氧舱，现在卢卡库每周使用两次，同时，他的私人教练奥斯卡也会知道他做一些特殊的日常训练。其实奥斯卡从卢卡库加盟国米之后就一直都私下指导卢卡库在家中进行加练，至于训练内容和时长，这取决于国米当天训练的类型。

另外，在日常的训练中，孔蒂也会为卢卡库制定针对性的训练计划，比如他会注重于提高卢卡库的反应速度，而不是仅仅专注于身体力量的训练。孔蒂给卢卡库安排得最多的专项训练科目是橡皮筋跑，从而改善卢卡库的短跑速度和加速度。另外，还能帮助卢卡库保持平衡。这样的训练还可以防止肌肉受伤。

目前卢卡库每三天就要进行一次专项训练，即使时间有限，但是专项训练也不能缺少。孔蒂知道卢卡库是自己球队锋线上的尖刀铁拳，他需要让卢卡库保持一个好的状态，并且卢卡库也是国米争夺意甲联赛冠军的必要武器。

（铁甲钢拳）